İş Hayatında Bilinçli Farkındalık
Anasayfa < Koru Akademi > Koru Spiritüel Akademi > Mindfulness > İş Hayatında Bilinçli Farkındalık
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) kişinin hem içsel hem dışsal deneyimlerini daha iyi fark etmesini sağlayan bir meditasyon tekniği ve becerisidir.
Mindfulness hayatın diğer alanlarında olduğu gibi iş hayatında da giderek yaygınlaşan etkili bir yöntem olarak görülüyor. Mindfulness eğitimleri iş ortamlarında daha fazla verim almak, çalışma deneyimini iyileştirmek, yenilikçi düşünceleri tetiklemek, iletişim becerilerini geliştirmek, çalışanların ve yöneticilerin daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin edici bir ortamı birlikte oluşturabilmelerini sağlamak için sunulmaktadır.
Bu anlamda bir çok büyük şirket, Bilinçli Farkındalık uygulamalarını kurumsal kültürlerine dahil etmeye çalışıyor. Örneğin, Google, Apple, Procter & Gamble, General Mills ve Mayo Clinic gibi şirketler ve kurumlar işyeri işleyişini iyileştirmek için çalışanlarına farkındalık koçluğu, meditasyon molaları ve mindfulness seminerleri veriyorlar.
İş Hayatında Bilinçli Farkındalığın Faydaları
Mindfulness uygulamaları ile yüksek stres altında olduğunuzda dahi kontrolü elinizde tutmak, zor durumlarla başa çıkabilmek için net bir bakış açısına sahip olmak ve tepkisel davranışlardan uzaklaşarak, her koşulda sakinliğinizi koruyabilmek mümkündür.
Mindfulness iş hayatının her noktasında kişisel ve kurumsal olarak fayda sağlar. Mindfulness uygulamaları sayesinde sakin ve dingin bir zihne sahip olarak akıl ve duygu arasındaki dengeyi kurabilir, zor anlarımızın üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz. Bize sakinlik ve dinginlik ile objektif bir bakış açış vadeden Mindfulness’in iş hayatındaki bir çok faydasından bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz.
- Mindfulness işyerine sakinlik ve dinginlik getirir.
- Çalışanların kendilerine ve çevrelerine daha tarafsız ve objektif bir gözle bakabilmelerini sağlar.
- Çalışanları önyargılarını kırar, peşin hükümlü olmalarını engeller.
- Çalışanların dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunları için fayda sağlar.
- Çalışanların yaratıcılık becerisini ve üretkenliklerini geliştirir.
- İşyeri stresine karşı dayanıklılığı artırır.
- Duygusal problemlerde doğru tutumlar geliştirir.
- Çalışanların arkadaşlarını daha iyi anlamalarını, empati geliştirmelerine yardım eder.
- Çalışanlar arasında sevgi ve saygı duygularını geliştirir.
- Çalışanların tükenmişlik ve yorgunluk duygusunu azaltır.
- Çalışanların motivasyonunu artırır.
- Çalışanların aile ve iş hayatı arasındaki denge kurmalarını kolaylaştırır.
- Çalışanlarda sorumluluk duygusunu geliştirir.
- Beynin öğrenme ve hafıza becerilerini güçlendirir.
- Olumsuz eleştirilere karşı esneklik sağlar.
- Olumlu duyguları geliştirir, olumsuz bakış açılarını azaltır.
- Liderlik yetkinliklerini güçlendirir.
- Karar alma süreçlerinde kolaylık ve isabet sağlar.
- Zor olaylar karşısında esnek olabilmeyi öğretir.
- Ani olaylar karşısında tepkileri kontrol etmeyi öğretir.
- Hedefe ulaşabilmek için planlı hareket etme bilinci kazandırır.
İş yerinizde ve kurumunuzda Mindfulness Uygulamalarının faydalarından yararlanmak isterseniz Koru Koçluk Mindfulness- Bilinçli Farkındalık eğitimleri ile sizlere destek olmaya hazır.
