Aile Dizimi Perspektifinden Duygulara Koçluk

Serap Bingöl | Aile Dizimi Uygulayıcısı | Psikoloji Öğrencisi

Duygular, insan deneyiminin merkezinde yer alan ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen temel unsurlardır. Günümüzde artan farkındalıkla birlikte, duygusal zekâ ve duygulara koçluk kavramları bireylerin kişisel gelişimlerinde ve psikolojik sağlıklarında önemli bir yer tutmaktadır. Duygulara koçluk, bireylerin duygusal farkındalıklarını artırmayı, duyguları tanımayı ve yönetmeyi öğrenmelerini hedefleyen bir yaklaşım olarak öne çıkar. Bu makalede, duygulara koçluk teması, aile dizimi terapisi perspektifinden incelenerek, duyguların kökenlerine inmenin ve aile sistemindeki dinamiklerin duygusal deneyim üzerindeki etkilerini anlatmaya çalışacağım.

Aile dizimi, Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilen sistemik bir terapi yöntemi olarak tanımlanabilir. Bu yöntem, bireyin içinde bulunduğu aile sistemi içerisindeki bilinçdışı bağları ve geçmişte yaşanmış ancak farkında olunmayan olayları gün yüzüne çıkararak, bireyin yaşadığı duygusal sıkıntıların temelinde yatan kökleri keşfetmesini sağlar. Aile dizimi çalışmaları, bireyin duygusal sorunlarının, aslında atalarından miras kalan travmalar, kayıplar veya aile içi dinamiklerle bağlantılı olabileceğini göstermektedir.

Bu bağlamda, somut bir örnek ele alındığında, üç kız kardeşten birinin denize girme korkusu olduğu gözlemlenmiştir. Aile dizimi sürecinde ortaya çıkan bilinçdışı bilgiye göre, savaş döneminde aile büyükannesi göç ederken küçük kızını bir kayıktan denize düşürmüş ve çocuk hayatını kaybetmiştir. Bu olay nesiller boyunca fark edilmeyen bir travma olarak kalmış, bilinçdışı duygusal yükler kız kardeşin denize karşı korkusuna dönüşmüştür. Bu örnek, aile diziminin duygusal kökenlere inerek bireyin yaşadığı olumsuz deneyimlerin geçmişteki ailevi olaylarla bağlantısını ortaya koyma gücünü göstermektedir.

Psikoloji alanındaki profesyonellerin aile dizimi yöntemine yaklaşımları ise çeşitlilik göstermektedir. Bazı klinik psikologlar, aile diziminin bilimsel temellere dayanmayan bir terapi yöntemi olduğu gerekçesiyle mesafeli durmaktadır. Bununla birlikte, özellikle sistemik terapi, travma terapisi ve aile terapisi uygulayıcıları arasında, aile diziminin klinik deneyimler ve vaka çalışmalarıyla desteklenen terapötik etkileri olduğunu kabul edenler de vardır. Bu yaklaşım, aile diziminin bilinçdışı aile dinamiklerinin fark edilmesinde ve çözülmesinde önemli bir tamamlayıcı yöntem olabileceğine işaret etmektedir.

Klinik psikoloji öğrencisi ve aynı zamanda aile dizimi uygulayıcısı olarak kendi deneyimlerim, kolektif bilinç ve epigenetik aktarım yoluyla atalarımızdan miras kalan duygusal yüklerin bugünümüzü etkilediğini göstermektedir. Aile dizimi çalışmaları, sadece bireysel duygusal deneyimleri değil, aynı zamanda geçmiş nesillerde yaşanmış ve unutulmuş aile hikayelerini de gün yüzüne çıkararak derin bir farkındalık yaratmaktadır. Bu yöntem, duygulara koçluk süreçlerinde kullanıldığında, bireyin hem kendisiyle hem de ailesiyle olan ilişkilerini güçlendirmesine ve içsel dengelerini sağlamasına olanak tanımaktadır. Böylece, duygusal farkındalık ve iyileşme süreçleri çok daha etkili bir şekilde ilerleyebilmektedir.

Duygulara koçluk ve aile dizimi bir arada değerlendirildiğinde, bireyin duygusal gelişimine katkıda bulunan ve geçmişten gelen bilinçdışı yüklerin çözümüne yardımcı olan güçlü bir terapi yaklaşımı ortaya çıkmaktadır. Aile dizimi yöntemi, bireyin yaşamında tekrar eden duygusal döngülerin kökenlerine inerek, bu döngüleri dönüştürme ve iyileştirme imkânı sunar. Böylelikle, koçluk sürecinde ortaya çıkan duygusal engeller aşılabilir, kişinin hem kişisel hem de aile bağları içerisindeki işlevselliği artar. Bu bütünsel yaklaşım, bireyin ruhsal sağlığını desteklerken, yaşam kalitesini ve ilişkilerdeki doyumu da artırır.

Sonuç olarak, aile dizimi perspektifinden duygulara koçluk, hem psikolojik hem de kişisel gelişim alanlarında giderek daha fazla değer kazanan bir yöntemdir. Geçmişten günümüze uzanan aile bağlarının ve bilinçdışı duygusal kalıpların fark edilmesi, bireyin kendi duygusal dünyasında sağlıklı dönüşümler yaşamasını sağlar. Bu nedenle, duygulara koçluk uygulamalarında aile dizimi yönteminin entegrasyonu, etkili ve derinlemesine bir iyileşme sürecinin kapılarını aralamaktadır.

Serap Bingöl | Aile Dizimi Uygulayıcısı | Psikoloji Öğrencisi