Mindfulness Nedir?
Midfulness, meditasyon yoluyla uygulanan, kişinin şu anda zihninindeki düşüncelere yönelik farkındalığı sürdürmesini sağlayan bilişsel bir beceridir. Türkçeye dikkatli farkındalık olarak çevirilen Mindfulness, Hindu ve Budist geleneklerinin önemli bir unsuru olan sati’den türemiştir ve Chan , Devamı…