Zaman Çizgisinde Yürümek

YAŞAM PRATİKLERİ -1

Hasibe Sağlam, Profesyonel Koç, PCC

İnsan değişebilir!

Dünyada yaklaşık 8 milyar insan yaşıyor ve her birinin sayısız travması var! Peki bu insanlar kendilerini iyileştirmek için neler yapıyorlar hiç merak ettiniz mi?

Thetahealing, Koçluk eğitmeni olarak hem NLP hem de bilinçaltı teknikleri ile yaşamınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz tekniklerle YAŞAM PRATİKLERİ serimiz başlıyor.

Uygulamak hem kolay, hem de yaşamınızı iyileştirmek için pratik yöntemler olacak.

Hemen ilk uygulamaya başlayalım:

UYGULAMA – 1

ZAMAN ÇİZGİSİNDE YÜRÜMEK

1 – Gözlerinizi kapatın ve sakin bir yerde oturun.

2 – Bir çizgi üzerinde olduğunuzu hayal edin

3 – Çizgi soldan sağa doğru mu yoksa önden arkaya doğru mu? Fark edin

4 – Çizgiyi önden arkaya olacak şekilde, hayalinizde değiştirin.

5 – Şimdi çizginin neresinde durduğunuzu keşfedin… başında, ortasında, sonunda? Hangisi olduğuna karar verin.

6 – Şimdi çizginin tam ortasına kadar yürüyün ve tam ortada durun.

7 – Geriye dönün ve geçmişinize doğru çocukluğunuza yürüyün.

8 – Çocukluktan bugüne doğru yürümeye hazırsanız; çizginin yakınlarında bulunan taşları hayalinizde fark edin ve heybenize toplaya toplaya bugüne kadar gelin

9 – Şimdi bugünde, çizginin tam ortasında duruyorsunuz ve sırtınızdaki heybeyi yanınızda akan akarsuya boşaltın, heybeyi de suya atın heybenin gitmesini izleyin.

10 – Şimdi yine ortada duruyorsunuz ve geçmişte yaşadığınız travmalardan kalan taşlar var mı kontrol edin.

11 – Eğer hala geriye bakınca taş görüyorsanız aynı işlemi tekrar tekrar yapın ve geçmişte hiç taş kalmayana kadar bu işlemi tekrarlayın.

12 – Artık çizgi tertemiz ve siz ortada duruyorsunuz

13 – Geçmişi kahverengi renge, geleceğinizi maviye boyayın ve çiziden çıkın.

Hasibe Sağlam, Profesyonel Koç, PCC

Koru Coaching Magazine 2023 Ekim Sayısı