Yaşam Çemberi, Yaşam Pratikleri 4
Hasibe Sağlam, Profesyonel Koç, PCC
Şu Anda Hayatınızda Neler Oluyor?
İnsanlar yıllar boyunca içlerindeki konuşmaları dışarı çıkaramadıkları için hasta olmuşlardır! Halbuki Yaşam Çemberi Tekniği ile şifalanabilmek mümkün!
YAŞAM PRATİKLERİ serisinin eski sayılarına www.korukocluk.com sayfasından ulaşabilirsiniz.
Şimdi 4.uygulama sizinle…
Uygulamak hem kolay hem de pratiktir. Hemen uygulamaya başlayalım:
UYGULAMA – 4
Yaşam Çemberi Tekniği
1.Çemberi 8 eşit parçaya bölün
2.Sağdan başlayarak her pasta dilimine hayatınızda olan, sizi rahatsız eden konuları yazın. (Yazmak istediğiniz konu sayısı sekizden az ya da fazla olabilir!)
3.Her bir konuya tek tek odaklanın.
4.Şimdi hangi konuya odaklanmak istersiniz?
5.Odaklanmaya karar verdiğiniz konu üzerinde, kendinize aşağıdaki sorular sorun…
6.Güçlü sorular:
- Bu konu şu anda hayat kalitemi 10 üzerinden kaç etkiliyor?
- Bununla ne yaparım?
- Bu konuyu değiştirebilir miyim?
- Bu konu kiminle ilgili?
- Bu konuyu değiştirmek için ilk eylem adımım ne olur?
- Bu konuya bakış açımı değiştirebilir miyim?
- Bu konuyu istediğim doğrultuda değiştirmek için nasıl bir program yapabilirim?
- Programa uyabilir miyim?
- Programa ne zaman başlarım?
- Programa başladığımda kendime bir hediye almak bana ne hissettirir?
- Şu anda bu konu beni 10 üzerinden kaç etkiliyor?
Eğer artık bu konu sizi 4 ve altında etkiliyorsa çözülüm başlamıştır. Kendinizi tebrik edin ve ödüllendirin!
Ve fark edin; hangi konu olursa olsun sizden büyük değildir!
Şimdi hayatın tadını çıkarın!
Not: Hayatınızdaki problemleri kendi kendinize çözmek için öncelikle Yaşam Çemberi Tekniğini uygulayın sonra güçlü soruları sorun, cevaplayın ve kolaylıkla çözüme ulaşmanın keyfini yaşayın.
Sevgiyle
Hasibe Sağlam, Profesyonel Koç, PCC
