Nefes Koçluğu

Şevval Nüket Saraç ile Wellbeing

Röportaj Hasibe Sağlam Wellbeing genel anlamda sağlık, mutluluk ve refah deneyimi olarak tanımlanmaktadır. İyi bir zihinsel sağlığa, yüksek yaşam memnuniyetine, bir anlam veya amaç duygusuna ve stres yönetme becerisine sahip olmayı içeren wellbeing‘e insanın kendini iyi hissetme halidir de diyebiliriz. Ancak bu iyi hissetme halinin sürdürülebilir temellere dayanması önemlidir. Genellikle, Devamı…

önce , Admin tarafından
Çiçeklerle bezenmiş akciğere benzeyen dallar ve yazar Mehmet Ali Akgün

Nasıl Nefes Alıp Veriyorsunuz?

Mehmet Ali Akgün, Nefes Koçu Sadece diyaframınızı aktif bir şekilde kullanarak kalbinizin üstündeki yükü %40 oranında azaltma kapasitesine sahip olabilirsiniz. Nasıl nefes alıp veriyorsunuz ? Hiç kendinize sordunuz mu? Bu konuda düşündüğünüz oluyor mu? Aslında dünyaya geldiğinizde her şeyiniz gibi nefesinizde orijinal kayıtlarında. Süreç içerisinde yaşadıklarınız, deneyimledikleriniz, karşınıza çıkanlar, etkilendikleriniz Devamı…

önce , Admin tarafından