Zihin

Zihinsel Yorgunlukla Başa Çıkma Rehberi: Overthinking’den Dinginliğe 5 Adım

Overthinking’den Dinginliğe 5 Adım Günün sonunda yatağa uzandığınızda, vücudunuz yorgun olsa da zihniniz maratona yeni başlıyormuş gibi hissediyor musunuz? Geçmişte söylediğiniz bir cümleyi saatlerce analiz ediyor veya henüz gerçekleşmemiş bir senaryonun en kötü ihtimallerini saniyeler içinde kurguluyor musunuz? Eğer cevabınız “evet” ise, yalnız değilsiniz. Ancak bilmeniz gereken bir şey var: Devamı

önce , Hasibe Sağlam tarafından

Zihin Eşittir Beden

Fizyoterapist İlknur Cansu Koplay ile Röportaj, Hasibe Sağlam Zihin ve beden arasındaki ilişki hala çözülmeyi bekleyen sorularla dolu olsa da bu ilişkinin varlığını her zaman gözlemleyebiliriz. En basitinden bir şeyler bizi zihinsel veya duygusal olarak rahatsız etmeye başladığında, bunun semptomlarını kolaylıkla hissedebilir ve gözlemleyebiliriz. Kalbimiz hızla atmaya başlar, her zamankinden Devamı

önce , Admin tarafından