Emine Biçim Bursa Teknik Üniversitesi İşaret Dili Öğretmeni, Tercümanı & Yazar “Hayatımız da aslında tıpkı bu salata gibi değil mi? Acı, tatlı, ekşi herşey var. İstersek biz onu renklendirebiliriz tıpkı o meyveler gibi. İstersek besleyicliğini artırabiliriz; okuyarak, yazarak, araştırarak tıpkı ceviz ve fıstık gibi..” Bu akşam benim için özel bir Devamı…
“Binlerce kilometrelik bir yol bile, tek bir adımla başlar” Lao Tzu Gökçen Somuncuoğlu, Fonksiyonel Wellness Koçu Profesyonel koçluk ve fonksiyonel wellness alanlarında alışkanlıkların önemi büyük. Hem hedefe ulaşmada hem de sağlık konusunda alışkanlıklar belirleyici. Lao Tzu’nun “Binlerce kilometrelik bir yol bile, tek bir adımla başlar” sözü bu konuda söylenen en Devamı…
Wellbeing ruh sağlığı, sağduyulu yaşam değeri veya yaşam kalitesi olarak da bilinen, bireye göre özünde değerli olan şeyleri ifade eder. Dolayısıyla, bir kişinin esenliği, bu kişi için en sonunda gerçekten iyi olan, bireyinin kişisel faydasına olan şeydir. İyi olma, olumlu iyi oluş anlamına gelmesi amaçlanır. Wellbeing, sağlıklı ve mutlu yaşamın Devamı…
Röportaj Hasibe Sağlam Wellbeing genel anlamda sağlık, mutluluk ve refah deneyimi olarak tanımlanmaktadır. İyi bir zihinsel sağlığa, yüksek yaşam memnuniyetine, bir anlam veya amaç duygusuna ve stres yönetme becerisine sahip olmayı içeren wellbeing‘e insanın kendini iyi hissetme halidir de diyebiliriz. Ancak bu iyi hissetme halinin sürdürülebilir temellere dayanması önemlidir. Genellikle, Devamı…
Selma Çalışkan “Esen kalın” dedi üstat salondan ayrılırken. Ne kadar dostane , ne kadar manidar bir temenni. Akıl, beden, ruh sağlığımızı kapsayan bir dilek cümlesi. Sıcak, samimi, derinden. Peki ne kadar üzerimize alıyoruz, ne kadar önemsiyoruz esen kalabilmeyi? Mesela yediklerimizin, içtiklerimizin bünyemize uygun olup olmadığının hesabını kaç kere yapıyoruz? Ya Devamı…